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こころのやすらぎをつくるガーデニング
こころやすらぐガーデンデニング
子供の頃、学生と違って社会人になると毎日が仕事や子育てに追われ、新鮮な空気が入ってこない都会に暮らしていると神経が鈍ってきます。
やる気がなくなった時などどこに逃げればいいのでしょうか？
大家族暮らしや小さなお子さんがいればなかなか一息つけません。
そんなときに安らぎを感じることができるのは自分自身でつくるやすらぎのガーデンです。
理想の庭には自分自身をさらけだせる空間でありまた感情がとぎすまされる場所です。
新鮮な空気をいっぱいすって、太陽の光をいっぱい浴びて 自然と一体になって、庭の花と同じように自分という花を咲かせてください。
時間がないとか暇がないとかは心配はいりません。自分の思うままに自由にできるのですから、無になって心と身体をリラックスしてください。
自然と調和のとれた生き方とは自分とのリズムを合わせることです。この都会の中で周りの状況に合わせて無理をしてる人がなんて多いのでしょうか。
理想の庭を思い浮かべることでストレスを防ぐことができます。
自分の思いのままに想像して、何もない場所から思い描いた庭造りをはじめましょう。
ここはあなただけの庭、憩いの場です。行きたいときにいつでも行けます。ストレスを感じたとき、リラックスを感じたいときにはこの庭の存在を思い出して下してください。
